bei Manuela
Pilates – Prinzipien:
Entspannung, Zentrierung, Atmung, Körperausrichten, Bewegungsfluss, Konzentration, und Körperwahrnehmung.
Nur durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf diese „golden rules“ können die beschriebenen Lern –und Trainingsziele erreicht werden.
Für jedermann in jedem Alter man kann selber bestimmen wie anstrengend es sein soll.
Wir arbeiten in Kleingruppen damit wir auf jeden eingehen können. Freue mich euch Pilates näher zu bringen.